Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1349 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 150.76g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Творог (Обезжиренный), Grow Food Шаверма с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|