olegms1's Journal, 17 Jun 19

olegms1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019

79.6 kg Lost so far: 0.1 kg. Still to go: 3.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 June 2019:

2188 kcal

Fat: 101.47g | Prot: 131.02g | Carbs: 186.00g. Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Торт Наполеон. Lunch: Бисквит яблочный протеиновый, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница с Сыром, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...

434 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Samsung Health - 23 hours and 45 minutes. more...

Gaining 0.9 kg a Week

Support

olegms1's Weight History

View Complete History