Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 118.72g | Carbs: 78.37g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Вятушка Сметана 20%, Вятушка Творог 9%. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: 4 Сезона Гавайская Смесь, Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Авокадо. Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад, Резной Палисад Йогурт Питьевой Натуральный, Красное Яблоко. more...
|
|
3598 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Showering - 25 minutes, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 5 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|