Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 40.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 168.82g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Окорочок Куриный Отварной, Куриное Филе Вареное, Геркулес Зерновой Хлеб. Dinner: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|