Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2617 kcal
|
Fat: 148.83g | Prot: 165.88g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Спинка Куринная1, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Авокадо Авокадо. Lunch: Kamis Горчица Французская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Троекурово Бедро Куриное, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Dinner: Овес, Льняное Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сельдь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Myprotein Изолят Соевого Белка, Billa Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
3356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikolay19874tfs's Weight History
|