Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 52.45g | Carbs: 84.91g.
Breakfast: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pekmez, Koska Tahin, Bal, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates, Marul. Lunch: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. Dinner: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kakaolu Kek, Ceviz, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dut. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraa.24's Weight History
|