|
|
1944 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 85.92g | Carbs: 288.43g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Сыр Сулугуни, Шоколадное Печенье, Mixbar Соломка с Маком. Dinner: Сушеное Манго, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Чай, Сливы, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
День прошёл отлично, за исключением питания🙈. Каждый раз, отправляясь с семьей на прогулку, не знаю что есть и как успеть приготовить себе что- либо в дорогу, чтоб уложится в свои ккал((( Вот и сегодня на 300 ккал переела с этими печенюшками и йогуртом((( Эх, а так хорошо все начиналось😞
16 Jun 19 by member: musta.rz
|
Я всегда беру собой нарезаное яблоко и морковь
16 Jun 19 by member: _womenpm_
|
Я тоже взяла яблоко( морковь не додумалась), но с 11- 19 мне два яблока не хватило. Может привыкну мало есть))) Стараюсь не брать с собой всякие растижопки🍪🍫🍩,но дети просят.
16 Jun 19 by member: musta.rz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
musta.rz's Weight History
|