Завтрак 300 кал. оладушки из цельнозерновой муки с льняными семечками,чай, немного сгущенки.
|
1981 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 125.14g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Badagoni Киндзмараули, Тануки Роллы Филадельфия, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Other: Горбуша Соленая, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Вареное Яйцо, Grow Food Кабачки Гриль, Чай. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Gym - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|