|
Ровно 5 кг в минусе за 3 месяца. Но вот самое сложное всегда для меня - это добить последние пару кг..🥵 надеюсь процесс не затянется
|
48.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 79.40g | Carbs: 150.40g.
Breakfast: Житница Здоровья Семена Льна, Fine Food Мед Липовый, Ореховая Долина Орехи Грецкие, San Grano Овсянка, Golden Kings Клетчатка из Семян Льна, Herbalife Формула 3, Nutrilite Омега-3, Ашан Клубника Свежая, Golden Kings Масло Льняное. Lunch: Herbalife Формула 1 на Воде, Житница Здоровья Семена Льна, Дикси Киви, Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Herbalife Формула 3, Ашан Клубника Свежая. Dinner: Магнит Персик, Herbalife Формула 1 на Воде, Ашан Клубника Свежая. Snacks/Other: Дикси Киви, Hortex Клубника, Herbalife Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. more...
|
|
1376 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargoshaDee's Weight History
|