Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 91.88g | Prot: 106.65g | Carbs: 143.14g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. Lunch: المراعي لبن, زبدة الفول السوداني, لحم البقر المطبوخ و المحفوظ, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: لحم الضأن (الخروف), الأرز الأبيض. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 17 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asad nimer's Weight History
|