|
Сегодня на завтрак: овсянка на воде(270гр. в готовом виде) с льняной пастой(24гр.) и маслом (8гр.), 5 черешен(своя выросла) и кофе с молоком
369 ккал. Сейчас на даче. Весов нет, так что меряю ложками примерно. Всем хорошего дня)
|
998 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 56.64g | Carbs: 113.03g.
Breakfast: Волошкове Поле Масло Сливочное 73%, Мастер Боб Льняная Паста , Овсянка, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Черешня. Lunch: Лаваш Армянский, Компот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Almette Сыр Творожный с Огурцом и Травами, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Смородиновый Джем, Галичина Кефир Нежирный, Яготинский Творог 5%. more...
|
|
1035 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Showering - 10 minutes, Singing - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Тренировка на ноги - 20 minutes, Google Fit - 14 hours and 1 minute, сон - 7 hours and 30 minutes, Cross Training - 7 minutes, медитация - 5 minutes. more...
|
|