Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 80.59g | Carbs: 139.56g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Салат Оливье, Магнит Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Bonjour Soufflé. Dinner: Астория Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|