sesmalaura's Journal, 14 Jun 19

Agora estou aprendendo a usar o App. Tem mais funções do que eu imaginada 😅
A partir de amanhã vou começar a atualizá-lo para ter um controle maior da minha alimentação.

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1767 kcal

Fat: 83.78g | Prot: 108.55g | Carbs: 140.27g.   Breakfast: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Serramar Manteiga, Italac Leite Integral, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Picanha sem Gordura, Santa Massa Pão de Alho (80g), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Veneza Queijo Mussarela Ralado, Ovo. Dinner: Kero Coco Água de Coco. Snacks/Other: Manga Palmer. more...

2232 kcal

Exercise: Dance (square dancing) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...