Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 46.89g | Carbs: 88.04g.
Breakfast: Zeytinyağı, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Uno Kepekli Grissini, Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık, Yeşil Biber. Dinner: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve, Tatlı Kiraz, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|