|
Hedefe bir adım kala .🙏👍😊😅
|
50.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
926 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 43.68g | Carbs: 100.24g.
Breakfast: Nutella Nutella, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Bal, Zeytin, Ceviz, Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. Dinner: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kayısı, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraa.24's Weight History
|