Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
66.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 149.25g | Carbs: 197.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Данон Творожный Груша и Банан, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Хлеб Дарницкий, Компот из Сухофруктов, Красные Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, 4 Сезона 8 Овощей , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Nesquik Какао на Молоке. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Apple Health - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маралюлька's Weight History
|