Ponchik_'s Journal, 12 Jun 19

Ponchik*_*'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019

77.8 kg Lost so far: 6.8 kg. Still to go: 19.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 June 2019:

1641 kcal

Fat: 72.30g | Prot: 85.26g | Carbs: 159.49g. Breakfast: Чай с Сахаром, Маэстро Класс Ролл-Сандвич с Курицей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Часар Кукуруза с Маслом и Зеленью, Сладкая Вата. Dinner: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Snacks/Other: Колбаса Варено-Копченая, Зефир. more...

2059 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Ponchik_'s Weight History

View Complete History

Ponchik*_*'s Journal, 12 Jun 19