Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 57.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 57.70g | Prot: 104.20g | Carbs: 172.77g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Русское Море Форель Слабосоленая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Индейка Отварная, Булгур (Вареный), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком, Greenfield Чай Черный, Урюк. Dinner: ВкусВилл Творог 9%, Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Абрикосы, Черешня, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Massage - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|