Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 51.02g | Carbs: 60.92g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Zero Сироп Шоколадный, Кофе с Молоком. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fish House Крабовые Палочки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Увелка Гречка . Dinner: Руккола, Индилайт Голень Индейки. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Базилик, Galbani Моцарелла, Красные Помидоры, Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 16 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|