|
День 2.
И так.. упражнения и массаж сделаны, пройдено 8000 шагов с коляской, выпито 2 литра воды. Питание на 1422 ккал.
На ужин был мой любимый десерт этого лета: творог + греческий йогурт + банан + клубника = ❤️
Продолжаем в том же духе 💪🏻
|
1454 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 107.18g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Яичница с Помидорами. Lunch: Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Клубника, Банан, Творог 9%. Snacks/Other: Черешня, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Good Food Инжир Сушеный, Китайская Капуста, Перекресток Фасоль Белая Натуральная , Fortuna Тунец в Собственном Соку. more...
|
|
164 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|