Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
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74.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1135 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 60.79g | Carbs: 132.86g.
Breakfast: LeitBom Leite Desnatado, Café (Infusão), Bolo de Aipim, Cuscuz (Cozido). Lunch: Tomates, Fugini Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. Dinner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Acelga, Pão de Centeio Integral. Snacks/Other: Kobber Barra de Tapioca Coco com Leite Condensado, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Josi lim's Weight History
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