Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
58 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 23.16g | Prot: 33.83g | Carbs: 201.79g.
Breakfast: Mlekovita Сыр Творожный Классический, Хлеб из Цельной Пшеницы, Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Dinner: Яблоки, Mlekovita Сыр Творожный Классический, Хлеб из Цельной Пшеницы, Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Other: Nescafe Turbo 3В 1, Апельсин. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janna Gherganova's Weight History
|