|
Вчера наелась углеводов на 165 гр! Черешни грамм 250, банан, яблоко, пиццу грамм 300 из цельнозерновой муки! И самое интересное, вес ушел на 1 кг! Удивительно для меня! Теперь думаю попробовать питаться на 100 гр углеводов, на 1700 калорий. Не буду жестить с питанием, а позволю себе немного горького шоколада 40 гр. Взвешиваться буду через неделю
|
52 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 82.41g | Prot: 52.30g | Carbs: 71.91g.
Breakfast: Капучино. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курдюк, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Магнат Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель , Морковь, Шпинат. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|