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lm 0030 em 1500 14h30min 0min home
KF 25,6% Kg 23,78
KM 34,3% Kg 31,86
FFMI 20,5
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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2428 kcal
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Fat: 88.51g | Prot: 109.36g | Carbs: 293.43g.
Breakfast: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Brombeeren, Heidelbeeren. Lunch: Edeka Leipziger Allerlei, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Milfina Butter, Aldi Hähnchenschnitzel. Dinner: Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Kochschinken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Other: Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Bauer's Jagdwurst, Banane, Möhren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. more...
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2474 kcal
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Exercise:
GehenundFahren - 32 minutes, rad - 47 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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