|
h-1 sebelum balik ke rutinitas belajar dan mengajar, kampus dan gym life,
recap selama puasa :
bb turun 4.5kg
ukurang celana dari 34 ke 32
baju dari L ke M
untuk fat sama mass persentasi gk bisa nentuin soalnya tiap aplikasi ato web beda, mungkin kalo bf di +-17%
goals lumayan tercapai 💪😂
|