Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
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70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2235 kcal
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Fat: 54.23g | Prot: 186.68g | Carbs: 243.67g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 日清シスコ シスコーン フロスト, ベーコン, 卵. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, なとり ごま付きいりこ, 全粒粉の麺, 醤油ラーメン, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: ファミリーマート サラダチキンバー, 鶏のから揚げ, ご飯, 鯖の塩焼き. more...
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2373 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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