Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
|
80 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 94.22g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Цельное Молоко, Сливочное Масло, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачок. Dinner: Яшкино Конфеты Ярче, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Вкусный День Ряженка 2,5%, Карат Сыр Шоколадный, Сливочное Масло, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Зеленый Чай, Имбирь, Красная Цена Сушки Простые, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|