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Amanha dia de Registro de Pesangem, acredito que não vou conseguir chegar aos 85 kg. mais ao menos tenho fé e jogar duro hoje que vou ter eliminado mais 1kg de gordura. vamos ver amanha ..rsrsr
View Diet Calendar, 16 January 2013:
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1218 kcal
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Fat: 33.09g | Prot: 54.01g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Frango, Pão de Trigo Integral, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Patê de Atum Light. Lunch: Clara, Mousse de Umbu, Alface, Batata, Cenoura, Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijao Tropeiro, ARROZ INTEGRAL. Dinner: herbalife, Bolacha, Mussarela, Pão integral, Banana, Polenguinho Light, Pao de queijo, Queijo Coalho. Snacks/Other: Quaker Barra de Cereal Torta de Limao. more...
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2752 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 28 minutes, Driving - 25 minutes. more...
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