|
Gisteren heel de dag naar de wc gelopen om te plassen. Nu ben ik al lekker veel vocht kwijt. Ik krijg daar altijd wel een kick van om te zien hoe snel het gaat de eerste paar dagen.
|
106.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 110.59g | Prot: 99.55g | Carbs: 47.79g.
Breakfast: AH Dille, Milsani Volle Yoghurt, Oké Zoetstof. Lunch: Unox Schouderham Mix, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Lidl Schouderham, Jumbo Witte Kaas 40+, Komkommer (Geschild), Witlof, Augurken. Dinner: Dulano Gerookte Paprikasalami, Lidl Schouderham, Mayonaise, Witlof, Jumbo Witte Kaas 40+, Augurken, Rode Paprika, Komkommer (Geschild). Snacks/Other: Calvé Pindakaas Creamy, Oké Belegen Kaas 48+, Oké Belegen Kaas 48+, Unox Schouderham Mix. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|