Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 100.71g | Prot: 87.41g | Carbs: 166.02g.
Breakfast: Bal, Ceviz, Muz, Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Üçgen Peynir, Besaş Siyez Ekmek, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Salatalık, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Yulaf, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Leblebi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|