|
Ужин за три часа до тренировки. Фунчоза собственного приготовления и филе куриное с прованскими травками.
|
2185 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 139.52g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Черешня, Чай, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Просто Мёд, Яйцо Куриное, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Сырники из Творога и Бананов. Lunch: Винегрет, Суп из Сайры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Сало. Dinner: Магнит Банан, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). Supper: Брест Литовск Творог 3%. more...
|
|
 Comments
Обожаю фунчозу! Можно рецепт? )
03 Jun 19 by member: *black_moon!*
|
03 Jun 19 by member: anna.365
|
03 Jun 19 by member: Aroma-spb
|
03 Jun 19 by member: FlightSecret
|
Заливаете фунчозу кипятком. У меня она запаривается минут 15. Я постоянно её пробую, не люблю когда она как размазня, но и в то же время, чтобы не была жёсткой. Выбираете сами кому как больше нравится. Затем водичку слили, фунчозу ножницами нарезал, так удобнее её кушать, и заправляете. Я кладу: сахар, соль, уксус, чеснок, масло кунжутное, масло растительное.
03 Jun 19 by member: Елена500
|
Продолжение. Перец острый, приправ для корейской морковки. Всё по вкусу. Соевый соус не кладу, будет тёмная, не очень красивая. Промаринуется минут пять и кладёте огурчик свежий, перчик свежий, морковку, можно свежую, можно по-корейски. Очень вкусно. Кто любит может добавить курочку или рыбку, или мясо. Вообще, по своему вкусу. Я делаю овощную. Всем приятного.
03 Jun 19 by member: Елена500
|
03 Jun 19 by member: Катрин0905
|
Она не собственного приготовления. Ты написала, то что берёшь уже готовую. Кликбейт и обман, мошшеница ты.
03 Jun 19 by member: viktorkot2019
|
viktorkot2019 прежде чем кидать такие обвинения, Вы, минимум должны меня знать лично. И только после этого кидаться такими словами. Я даже не хочу заходить на Вашу страничку и смотреть сколько Вам лет. Не буду опускаться до Вашего уровня, просто совет: не надо мыслить так узко. А указываю, что куплена, по простому принципу: беру больше ккал из готовых блюд, так как не всегда есть время считать ккал. Я думаю, так делают многие. И ума много для этого, чтобы догадаться, не требуется.
03 Jun 19 by member: Елена500
|
Катрин0905 в пачке 500 гр сухой фунчозы. Из неё у меня получается 1800 гр готовой фунчозы. Это без овощей, специй и масла. В 1800 гр готовой фунчозы 1000 ккал, углей 47, жиров 0, белков 20. В самой фунчозе с овощами и специями ккал очень мало, большая часть ккал приходится на масло.
03 Jun 19 by member: Елена500
|
Приём за 3 часа до тренировки🙈кошмар
04 Jun 19 by member: RinaSparrow
|
04 Jun 19 by member: Елена500
|
Спасибо за рецепт Елена. ) А ещё вопрос? Какой фирмы фунчозу берёте?
04 Jun 19 by member: *black_moon!*
|
black_moon Производство во Вьетнаме, ZONG'S. Прозрачный пакет с синими буквами.
05 Jun 19 by member: Елена500
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена500's Weight History
|