Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 119.24g | Prot: 67.53g | Carbs: 152.48g.
Breakfast: Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Свинина Отварная, Щи Кислые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Dinner: Карат Сыр Шоколадный, Яблоко, Яйцо Всмятку, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красная Цена Орехи Кешью, Имбирь, Konti Bonjour Classic, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|