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Cc les amis j ai bien profiter du soleil et après 3h21 de muscu très bonne journée que j ai passé mtn très fatigué mais bon je regrette rien de cette belle journée bisous à tous 😉😏👍🏻💋💋💋💋💋💋💋💋
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68.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2002 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 132.12g | Carbs: 251.32g.
Breakfast: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli Superfruits, Quaker Golden Muesli, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Lunch: Saint Eloi Épinards en Branches, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Dinner: Bonduelle Betterave, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Micellar Casein. more...
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2881 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 3 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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