Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 126.21g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Каждый День Изюм без Косточек, Планета Витаминов Черника, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lunch: Замороженная Вишня, Кабачки Жареные, Просто Финики Сушеные, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Замороженная Вишня, Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сыр Фета. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 31 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|