Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 75.85g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Pastırmalı Yumurta. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun Karpuz. Dinner: Yaprak Sarma, Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Kayısı, Muz, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Espresso Kahve. more...
|
|
456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|