Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 116.91g | Carbs: 107.22g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Планета Витаминов Черника, Каждый День Изюм без Косточек, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Помидоры, Просто Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. Dinner: Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Mentos Жвачка, Дары Природы Финики Сушеные, Каждый День Изюм без Косточек. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 41 minutes, Desk Work - 6 hours, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofiya.pletneva's Weight History
|