|
Обед перешёл в ужин😉Покушали на 445) Пожалуй на сегодня хватит👍приемов пищи! Уж 20 вечера как🤪Вот все думаю...оставляю в дневнике переодически записи с вопросами-советами к Вам, FS!Но ни одного ответа, кажется я что то не так делаю, не там пишу 🧐🤷♀️
|
1180 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 122.93g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Бабушкина Крынка Творог 0%, Авокадо Авокадо, Тяжин Молоко Питьевое 3,2%, Густо Марини Горбуша, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Омлет с Молоком. Dinner: Бабушкина Крынка Творог 0%, Лента Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Компания Аппетит Финики Восточные, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
 Comments
Мне тоже никто не отвечает на мои вопросы😁😁
31 May 19 by member: Янесс@
|
31 May 19 by member: ЧайкаСпроблемами
|
31 May 19 by member: Inkognito star
|
Значит я все делаю правильно ?😅
Это уже хорошо!!))
31 May 19 by member: tatuana13
|
31 May 19 by member: ChechenMotif
|
Я с вами полностью согласна! У меня 1300 прям предел
А программа мне рассчитывает больше 1600
А соблюдать нужно и КБЖУ, и объем порций
Я конечно могу в себя торт съесть или пиво с рыбкой на ужин, но надо же правильно питаться🙄
31 May 19 by member: Ека Панова
|
Ека Панова - как я вас понимаю 🤨 Я ем по 4/5 раз в день и кое как наедаю 1250-1300. При этом совершенно без чувства голода (даже легкого)! А есть больше, как мне посчитал FS, я физически не могу😕А если увеличить срк (с учётом кбжу) , то увеличить активность, а если такой возможности нет, то все в бока уйдёт....аааа🤦♀️🤦♀️Что за замкнутый круг?!) вот и получается, что вес стоит 😩
01 Jun 19 by member: tatuana13
|
Сделай не три приема пищи по 500 ккал, а пять приемов по 300 ккал.
01 Jun 19 by member: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatuana13's Weight History
|