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Vorgestern wieder die 129,6 kg. Ich muss ganz ehrlich sagen:
Momentan habe ich meine Motivation verloren. Ich wäre schon so viel weiter, aber jedes mal, wenn ich voll motiviert bin mit der Abnahme, kommt der Einbruch.
Jetzt heißt es dranbleiben. Für mich.
Immer wieder den Einstieg finden. Immer wieder in die Bewegung kommen. Mir immer wieder mein WARUM deutlich machen.
Ich gebe nicht wieder auf. Ich mache es so, wie meine Psyche auch mitkommt.
Eine Essstörung ist ein Symptom. Nicht die Ursache.
So, ihr lieben Herzen, ich wünsche euch einen tollen Tag, mit vielen fröhlichen Momenten.
Ich starte jetzt meinen 10 km Walk.
Seid gut zu euch. Achtet auf euer Herz.
Hinterlasst Spuren heute.
💜💜🌞🌞
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128.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 54.42g | Prot: 70.65g | Carbs: 188.10g.
Breakfast: Nutoka Nuss-Nougat-Creme, Gekochtes Ei, American Sandwich Vollkorn. Lunch: Hallo Pizza Pizza Poncho. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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