|
rasanya sakit bgt ketika sudah diet dan BB sdh turun banyak tp kata na blm terlihat...
akibat selama puasa gk prnh olhraga semua badan mengendur 😭😭
rasanya... dah kangen berat ma olahraga...
loncat2, jempalitan, dan goyang2 😁
|
1315 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 33.11g | Carbs: 201.21g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pepaya. Dinner: Brownies, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Ikan Lele, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Tiwul. Snacks/Other: Kacang Asin Sangrai Kering, Jeruk, Jeruk, Garuda Pilus. more...
|
|
 Comments
kalo belum mendekati BB ideal memang belum begitu terlihat perubahan tampak luarnya 😆😆
cuek aja sm mulut orang, kan yg ngejalanin kamuuuu sist 😍😍
02 Jun 19 by member: soraedha
|
@soraedha , nanya dong mbak kalau fruits juice atau smoothie (no sugar) gitu kira2 kalorinya tinggi nggak sih ?
03 Jun 19 by member: pmahadewi
|
@adirra_nurainy , maaf yaa minjem lapaknya buat nanya2 hihihi
03 Jun 19 by member: pmahadewi
|
@pmahadewi trgantung buahnya apa, beratnya berapa, pakai susu apa, yogurtnya segimana, utk detail & akurat nimbang per bahan😆 klo di FS per 100ml smoothie jus buah aja 65 kal, pakai susu 85kal, tp gaktau itu komposisinya apa aja😆😆 klo menurutku itu rendah kalori banget sih.. gaktahu juga yg ukuranmu rendah-tingggi segimana
03 Jun 19 by member: soraedha
|
senasib Dan sepenanggunan mbak Kita wkwkwkw
03 Jun 19 by member: adelle madison
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adirra_nurainy's Weight History
|