Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 60.84g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. Lunch: Валетек Кисель, Мясное Изобилие Рагу из Телятины, Рис Отварной, Буздякский Рассольник. Dinner: Магнит Банан, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Волжский Пекарь Баранки Ванильные. Snacks/Other: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, ходьба по лестницам - 2 hours, Driving - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|