Tamara=)'s Journal, 30 May 19

Обалденно вкусная запеканка:
-творог 5% 400 гр;
-яйцо 55 гр;
-йогурт греческий 70 гр;
-сметана 10% 50 гр;
-крахмал кукурузный 20 гр;
-ванилин по вкусу;
-сах.зам по вкусу.
К/б/ж/у на 100 гр: 124/13/5,6/4,8. На 100 гр готовой запеканки 136/15,9/6/5,3.

---

1912 kcal

Fat: 65.53g | Prot: 111.09g | Carbs: 215.79g.   Breakfast: Запеканка, Голубика, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Окей Форель Радужная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Запеканка, Груша, Nestle Почемучка, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые. more...