Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
88 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 22.44g | Prot: 86.08g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: Село Лесное Ряженка 2,5%, Food Master Йогурт Питьевой со Вкусом Клубники, Компас Здоровья Мука Льняная , Овсянка Запаренная, Здорово Слайсы Гречнево-Рисовые, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Овсяное Печенье (с Изюмом), Финик, Чернослив, Зеленый Чай, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Бульон, Сливы, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
462 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
int_riga1's Weight History
|