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Aprendiendo truquitos, ayer fueron más de 3000 calorías y más azúcar del publicado (estos días lo que publico no es totalmente exacto, habría que sumarle un 20-30%mas)y como veis 100 gramillos menos, y mi cuerpo parece algo más tonificado
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75.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2115 kcal
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Fat: 107.65g | Prot: 132.76g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Mantequilla, Carrefour Parrillada de Verduras, Champiñones, Churros, ElPozo Jamón York, Eroski Queso Edam, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Hacendado Yogur con Frutas, Melón, Manzana Asada, Emcesa Chorizo Criollo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Alcachofas (Globo o Francés), Merluza Frita en Mantequilla. Dinner: Vino Rosado, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Pizza Premium Barbacoa con Pollo a la Parrilla, Pasta Carbonara, Entrecot, Emperador a la Plancha. Snacks/Other: Piña Colada. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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