Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
|
102.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 119.55g | Carbs: 182.23g.
Breakfast: Сырники с Маком. Lunch: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино, Грудка без Кожи, Соевый Соус, Аджика, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой). Dinner: СибХлеб Булочка Столичная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Глазовская Птица Грудка без Кожи, Чим Чим Соевый Соус, Аджика, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
3344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yada-net's Weight History
|