|
Привет✋️
Меня зовут Алина.
Мне 27 лет. Рост 160. Вес 56.
Есть доченька Алиса👧, она родилась в 2015 году. С этого момента идёт борьба с лишним весом. 💪
После рождения ребёнка весила около 70. За 3 года без диет и с минимальными физическими нагрузками сбросила 14 кг. Последний год вес колеблется от 55 до 57.😤 Хочу минимум 50 кг к концу лета. Присоединяйся ко мне🤝. Будем худеть вместе👙 на правильном питании, с минимальными нагрузками и дефицитом калорий.🍽
С меня куча вкусных🤤 пп 🌱 рецептом и не только😉
|
1371 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 59.07g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Кофе Натуральный (Кофе 2 Ч.л., Сахар 1 Ч.л), Галерея Вкуса Паштет Нежный, Цельнозерновой Гречневый Хлеб, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Плов, Цельнозерновой Гречневый Хлеб, Суп с Лососем. Dinner: Sen Soy Соевый Соус Классический, Рыбахит Мидии, Vici Королевские Креветки , Приготовленные Мидии, Kekeshi Вермишель Фунчоза. Snacks/Other: Ура Кондитеры Печенье Классическое Зоология для Детей, Банан без Кожуры, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Кофе Натуральный (Кофе 2 Ч.л., Сахар 1 Ч.л). more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|