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비타민, 브로콜리, 새송이버섯, 닭슴소세지 넣고 후추, 크러쉬드페퍼, 페페론치노 넣고 볶으면 소세지에 간이 되있어서 소금안쳐도 너무 맛있어요. + 어디서 봤더라. 신장이식환자에게는 식물성 기름인 올리브유, 카놀라유, 아보카도오일이 좋은데 그중 가장 발연점이 높은 카놀라유를 주로 씁니다. @daily_lisian 인스타에도 올리고 있오요.
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1198 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 66.49g | Carbs: 116.71g.
Lunch: 방울 토마토, 오렌지, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 버섯볶음, 아보카도, 100 % 통밀빵, 남양 저지방우유 (맛있는우유GT고소한저지방), 아임닭 아임닭 닭가슴살프랑크 오리지날. Dinner: 다진 마늘, 고추장, 굴 소스, 현미잡곡밥, 어린 당근, 새송이버섯, 다진 돼지고기, 풀무원 국산콩 두부 부침용. Snacks/Other: 스콘. more...
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 Comments
28 May 19 by member: seulmi2014
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28 May 19 by member: DieS2
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크러쉬드페퍼, 페퍼론치노..정보 고맙습니다^^
28 May 19 by member: 하자빼자성공
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28 May 19 by member: hobodon (호주부)
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카놀라유는 가공된거라 왠만하면 올리브유를 드시는거를추천합니당 ㅎㅎ
28 May 19 by member: ajsnfj
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식물성 중에 가열해도 좋은 오일은 코코넛오일입니다^^ 올리브유도 가열하시면 트랜스지방으로 변질 가능성이 있어서 안좋아요
29 May 19 by member: mirae0124
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두분 모두 감사합니다 :) 코코넛 오일도 좋겠네여 :)
제가 신장이식환자라 일반적인 다이어트를 할 수는 없고,
고려할 게 참 많은데 좋은 정보들 공유해주시고 응원해주셔서 감사해여 :)
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아참, 코코넛오일도 무향이 따로 있어요, 코코넛 향에 민감하신 분들도 계시고 호불호가 엄청 심하니까 되도록 무향으로 사세요 ^^
29 May 19 by member: mirae0124
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카놀라유는 GMO라 좋지 않으니 다른 오일 쓰시는게 어떠실지..
01 Jun 19 by member: 하자빼자성공
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하자빼자성공 님 감사해요 :) 유기농제품으로 non gmo제품 쓰고 있기는 해요 :) 헤헷 올리브유는 안좋아하고 좀더 고민해봐야겠어요 :)
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01 Jun 19 by member: hobodon (호주부)
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