thieyachan's Journal, 27 May 19

alhamdulillah ada yg bilang kurusan baru ga ketemu brp hari.... tapi yg ga ketemu berbulan bulan bilang gemukan... aq mah bisa apa 😂😂😂

68 kg Lost so far: 5 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1367 kcal

Fat: 22.83g | Prot: 80.15g | Carbs: 216.21g.   Breakfast: Perkedel Kentang, Ikan Panggang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Dinner: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Baked or Broiled Fish, Indonesian Potato Cake, Tea Unsweetened, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kalbe Slim & Fit, Date, Oatmeal. Snacks/Other: Leci, Fanta Fanta. more...