|
Обед: «я у мамы веган»😀 банты, соус шпинатно-авокадный и листья Ромаромаромано) хотела сделать стейки тунца в апельсиновом маринаде, но превысила норму белка 😞
|
1395 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 80.76g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Хачапури ПП, Белая Дача Салат Романо, Помидоры. Lunch: Белая Дача Салат Романо, Сэн Сой Соевый Соус, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Лук, Шпинат, Авокадо Авокадо, Макфа Макароны Бантики. Dinner: Чернослив, Магнит Апельсин. Snacks/Other: Чай, Halo Top Мороженое, Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Что плохого в разовом превышении белка?
26 May 19 by member: ReyEreya
|
боюсь, что у меня оно не разовое, вот уже неделю каждый день ем орехи, мясо/рыбу и творог. решила немного облегчиться
26 May 19 by member: PollyHollySheep
|
Хм, у вас среднее число калорий за этот месяц около 1400, белка 66 грамм, Для Вас это прям минимум. Норма 1,5-1,7 грамма на кг веса. Вы недоедаете не только калории, но и белок, да что уж там, даже по жирам недобор идет
26 May 19 by member: ReyEreya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PollyHollySheep's Weight History
|