Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 111.87g | Carbs: 232.06g.
Breakfast: Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Pretto Сыр Рикотта, Pure Protein Протеиновое Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Дары Природы Миндаль Натуральный, Простоквашино Сливки 10%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Окей Груша Конференс, Первый Хлебозавод Сухари Изюминка, Окей Груша Конференс, Клубника, Радоград Жмых Грецкого Ореха, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вологодское Льняное Масло, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Судак Запеченный. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Окей Груша Конференс, Champion Чернослив без Косточек, Ого Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yadarinaya's Weight History
|