Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 73.29g | Carbs: 208.73g.
Breakfast: Сыр Фета, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями , Киви, Зеленый Лук, Запеченный Картофель, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Зеленый Лук, Огурецы Сладкого Рассола, Зефир, Макароны с Тушенкой. Dinner: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Beerka Кальмар Копченый Кольца, Апельсин, Белый Хлеб, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Варенье, Творог 9%, Куриный Суп Лапша, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили, Творожные Кексы, Яблоко. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kovesh-kova's Weight History
|